Depresyon Testi
Muhtemelen en iyi bilinen depresyon testi Beck, Ward, Mendelson, Mock ve Erbaugh’un BDE (Beck Depresyon Envanteri) ‘dir. Beck Depresyon Envanteri (BDE), depresyonun karakteristik tutum ve semptomlarını ölçen 21 maddelik, kendi kendini raporlayan bir envanterdir. BDE, çeşitli bilgisayarlı formlar, bir kart formu, 13 maddelik kısa form ve Beck tarafından daha yeni BDE-11 dahil olmak üzere farklı formlarda geliştirilmiştir. BDE’nin tamamlanması yaklaşık 10 dakika sürer.
BDE zaten birçok çalışma tarafından onaylanmıştır ve bu nedenle sıklıkla psikolog araştırmalarında kullanılmaktadır. Ayrıca, BDE ayrıca çeşitli norm grupları içerir, böylece depresyon belirtilerinizi farklı popülasyonlarla karşılaştırabilirsiniz.
Olası popülasyonlara örnekler:
Genel nüfus
Psikiyatri hastaları
Bakıcılar
30 ila 40 yaş arasındaki erkekler
BDI, depresyonun yanı sıra bu depresyonun şiddetini de belirleyebilen bir araçtır. Bu soru listesi, en az 13 yaşında olan yetişkinler ve ergenler tarafından doldurulabilir.
SCL-90
BDE dışında psikolojik araştırmalarda sıklıkla kullanılan başka anketler de vardır. Bunun iyi bir örneği Ettema ve Arrindell tarafından hazırlanan SCL-90’dır (Belirti Kontrol Listesi). Depresyon dışında, bu soru listesi şunlara da bakar:
Agorafobi
Kaygı
Somatik şikayetler
Düşünme ve oyunculukta yetersizlik
Güven sorunları ve kişilerarası duyarlılık
Düşmanlık
Uyku sorunları
BDE ile karşılaştırıldığında, SCL-90 genel bir işleyiş seviyesine bakar ve genel bir genel bakış sağlamak için fiziksel işleyişi haritalamaya çalışır. Bu soru listesi de çeşitli norm grupları içerir ve 12 yaş ve üstü yetişkinler ve ergenler tarafından kullanılabilir.
Depresyon testi ne içermelidir?
İyi bir depresyon testini ‘kötü’ depresyon testinden ayırt edebilmek için birkaç prensipten yararlanılır.
Öncelikle, testin güvenilirliği gelir. Bir araç onaylanmamışsa sonuçlarına güvenilemez. Bu, sonuçların size gerçekten hiçbir şey söylemediği anlamına gelir. Depresyon testi size bir depresyon olduğunu söylerse, bunu size kendinizi de öyle gördüğünüz için söylemeyebilir, bir başka değişle depresyon sonucu varsa depresyon hali vardır denemez. Bu ‘teşhis’ hiçbir şey tarafından desteklenmez, doğru depresyon belirtilerini kontrol etmez,… Kısacası, kendi içinde güvenilir olmayan bir testin sonuçlarına güvenilmez.
Ayrıca, bir testin geçerli olması çok önemlidir. Bu, depresyon testinin eldeki herkesi test edebileceğiniz anlamına gelir. Bazı testler sadece belirli bir kişi için geçerlidir. Örneğin, bir depresyon testi bir popülasyondaki tüm kadınlar için iyi bir ‘teşhis’ koyabilir, ancak erkekler için bu doğru olmayabilir. Böylece, erkekler aldıkları sonuçlara güvenemezler.
Bir depresyon testi, depresyon belirtileriniz ve günlük yaşamınızdaki bu depresyon belirtilerinden ne ölçüde muzdarip olduğunuz hakkında bir şeyler söyleyebilir. Ayrıca, durumunuz için iyi bir bakım türü seçmenize yardımcı olabilir.
Sonuç Depresyon, Peki Sonra?
Depresyon tedavi edilebilir. Sonuç olarak, depresyon teşhisi sizi çaresizlik, umutsuzluk ve değersizlik duyguları olmadan daha sağlıklı bir yaşama giden yola başlatabilir.
Psikoterapistiniz bir depresyon teşhisi koyduğunda, iyileşmek için tedavi programını izlemeniz gerekir. Yaşam tarzı değişiklikleri yapmak ve psikoterapistle çalışmayı takip etmeniz gerekir. Milyonlarca depresyon hastası, depresyon teşhisi ile başlayan bir profesyonel yardım almadıkları için gereksiz yere acı çekiyorlar.