Klinik psikolog, ruh sağlığı sorunlarının teşhis ve tedavisinde uzmanlaşmış, lisansüstü eğitim almış bir uzmandır. Her ikisi de insan davranışını incelerken, klinik psikolog özellikle karmaşık duygusal ve psikolojik bozukluklar için psikoterapi sağlamak üzere niteliklidir.
Psikoterapi, sürekli duygusal sıkıntı, yaşam geçişleri veya “sıkışmışlık” hissi yaşayan herkes içindir. İster belirli bir teşhisle başa çıkıyor olun, ister sadece daha iyi öz farkındalık ve başa çıkma araçları arıyor olun, terapi büyüme için destekleyici bir alan sağlar.
Süreç, ihtiyaçlarınızın ve hedeflerinizin değerlendirilmesiyle başlar, ardından kişiselleştirilmiş bir destek planı gelir. Seanslar, kalıplarınızı anlamanıza ve anlamlı bir değişim yaratmanıza yardımcı olmak için açık diyalog ve kanıta dayalı teknikler içerir.
Standart bireysel terapi seansları genellikle 45 ila 50 dakika sürer. Bu, ilerleme için yapılandırılmış ve odaklanmış bir ortamı korurken endişeleri derinlemesine keşfetmek için yeterli zaman sağlar.
Süre, benzersiz hedeflerinize ve ele alınan sorunların karmaşıklığına bağlı olarak değişir. Bazı danışanlar birkaç kısa süreli seansta rahatlama bulurken, diğerleri birkaç ay süren daha uzun süreli destekten fayda görür.
Araştırmalar, çevrimiçi terapinin çoğu psikolojik sorun için yüz yüze seanslar kadar etkili olduğunu göstermektedir. Konfor ve erişilebilirlik gibi ek avantajlarla aynı profesyonel bakım standardını sunar.
Çevrimiçi terapi, meşgul profesyoneller, uzak bölgelerde yaşayanlar veya kendi ortamlarında daha rahat hisseden bireyler için idealdir. İstikrarlı bir internet bağlantısına ve özel bir alana sahip herkes için uygundur.
İhtiyacınız olan tek şey güvenilir bir internet bağlantısı, kamera ve mikrofonu olan bir cihaz ve sessiz, özel bir oda. Bir seans rezervasyonu yaptığınızda, sanal toplantımıza katılmak için güvenli bir bağlantı alacaksınız.
Ara sıra yaşanan stres normal olsa da, anksiyete bozukluğu günlük yaşamı etkileyen sürekli ve aşırı endişeyi içerir. Genellikle kalp çarpıntısı, huzursuzluk veya sürekli endişe hissi gibi fiziksel belirtilerle kendini gösterir.
Panik atak, ani ve yoğun bir korku nöbetidir; panik bozukluğu ise tekrarlayan, beklenmedik atakları ve bir sonrakinin ne zaman olacağına dair sürekli bir korkuyu içerir. Terapi, hem ani semptomları hem de altta yatan korkuyu yönetmeye yardımcı olur.
Psikoterapi, anksiyete tedavisinde oldukça etkilidir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) gibi teknikler sayesinde tetikleyicileri belirlemeyi, kaygılı düşüncelere meydan okumayı ve hayatınız üzerindeki kontrolü yeniden kazanmayı öğrenebilirsiniz.
Utangaçlık bir kişilik özelliğidir, ancak sosyal anksiyete, yargılanma veya utanma korkusunun bunaltıcı hale geldiği bir durumdur. Genellikle sosyal durumlardan tamamen kaçınmaya yol açar ve bu da günlük yaşamınızı önemli ölçüde sınırlayabilir.
Belirtiler arasında izlenmekten duyulan yoğun korku, kızarma veya titreme gibi fiziksel belirtiler ve sonrasında sosyal etkileşimleri aşırı analiz etme yer alır. Toplantılardan, partilerden veya hatta basit kamusal görevlerden kaçındığınızı fark edebilirsiniz.
Evet, ağ kurmayı veya konuşmayı zorlaştırarak kariyer gelişimini engelleyebilir ve sosyal geri çekilme nedeniyle ilişkileri zorlayabilir. Terapi, özgüven oluşturmak ve bu etkileşimlerde daha rahat hareket etmek için araçlar sağlar.
Çiftler, iletişim bozulduğunda, güven zedelendiğinde veya kendilerini kopuk hissettiklerinde terapiyi düşünmelidir. Ayrıca, büyük yaşam değişikliklerinden önce bağlarını güçlendirmek isteyen çiftler için proaktif bir araçtır.
İdeal olarak evet, çünkü ilişkinin kendisi “danışan”dır. Ancak, eşlerden biri tereddüt ediyorsa, bireysel seanslar yine de bakış açısı kazanmanıza ve ilişkide nasıl davrandığınızı geliştirmenize yardımcı olabilir.
Çift terapisi, ihanetleri veya kronik yanlış anlamaları ele almak için tarafsız bir alan sağlar. Yeni iletişim becerileri öğrenerek ve şeffaflığı yeniden inşa ederek, birçok çift eskisinden daha güçlü bir şekilde ortaya çıkabildiklerini fark eder.
VR terapisi, gerçek yaşam senaryolarını güvenli ve kontrollü bir ortamda simüle etmek için sürükleyici teknolojiyi kullanır. Terapistinizin rehberliğinde, yükseklik korkusu veya topluluk önünde konuşma gibi korkularınızı yönetmeyi pratik etmenizi sağlar.
Çok etkili olmasına rağmen, VR terapisi epilepsi veya şiddetli baş dönmesi gibi belirli tıbbi rahatsızlıkları olan kişiler için uygun olmayabilir. Sizin için doğru olup olmadığını belirlemek için her zaman önce bir ön görüşme yapılır.
primarily olarak fobiler, sosyal anksiyete ve panik bozuklukları için kullanılır. Sanal bir dünyada sizi tetikleyicilere kademeli olarak maruz bırakarak, gerçek dünyadaki korku tepkinizi duyarsızlaştırmaya yardımcı olur.
Web sitemdeki iletişim formunu kullanarak, e-posta göndererek veya doğrudan ofisi arayarak kolayca randevu alabilirsiniz. Programınıza uygun bir zaman bulmak için birlikte çalışacağız.
Gizlilik, terapinin temel taşlarından biridir. Seanslarımızda paylaşılan her şey gizli kalır; tek istisna, sizin veya başkalarının güvenliğiyle ilgili yasal gerekliliklerdir.
Terapi, psikolojik bir destek sistemidir ve tıbbi tedavinin yerini almaz. Ancak, genellikle tıbbi bakımla birlikte en iyi sonucu verir ve gerekirse doktorunuzla iş birliği yapmaktan mutluluk duyarım.