İğne Fobisi Nedir

İğne fobisi, güncel akıl hastalıkları tanı sistemlerine özel bir Kan-Enjeksiyon-Yaralanma tipi fobi (BII) olarak sınıflandırılmış bir fobidir. Günümüz koşullarında aşı korkusu olarak da pandemi ile birlikte karşımıza çıkan bir olgu haline gelmiştir.

Sadece yaygınlığı nedeniyle değil, aynı zamanda kan fobisinin yaşattığı olumsuz etkilerden de muzdarip olanların yaşam kalitesini etkilemesi açısından bu veriler önemlidir. Bu kişiler, sağlık veya hamilelik gibi önemli olan tıbbi müdahalelerden kaçınmaya ve ayrıca eğitimden (ör. Tıp fakültesi, hemşirelik okulu) ayrılmaya veya hastanede yatan akrabaları ziyaret etmekten kaçınma eğilimindedirler.

Kan fobisi, fobinin geri kalanından farklı olarak, iki fazlı bir anksiyete cevabı ile karakterizedir.

Bayılma korkusuna ek olarak, en yaygın korkular arasında kontrolü kaybetme, panik atak geçirme, alay korkusu, iğnenin kırılması ve vücudun içinde kalması olasılığı vardır. Kanla ilgili uyaranlara maruz kaldığında, iğrenme ve tiksinme duyguları da yaygındır.

İğneler konusunda gergin olmak, çeşitli nedenlerle her yaşta herkesi etkileyebilir.

  • Bazı insanlar, önceki deneyimler sonucunda bu korkuyu geliştirir. Örneğin, kendilerini hazırlıksız hissetmiş olabilirler veya uygun bir damar bulmak için birden fazla girişimde bulunmuş olabilirler.
  • Başkaları enjeksiyonları görmüş ya da kan testleri yaptırmış olabilir ve ne olduğunu tam olarak anlamamış olabilir.
  • Bir arkadaş, erkek veya kız kardeş veya ebeveyn gibi başka birinden olumsuz duygular alınırsa korkular da gelişebilir.

 

İğne Fobisi Nedenleri

Ağrılı kan alımı veya kan nakli gibi iğnelerle travmatik deneyimler, iğne fobisine neden olsa da, insanlar tipik olarak fobinin kökenini izleyemezler. İğne fobisi ailelerde de var gibi görünüyor, ama bu korkunun genetik olduğu anlamına gelmez. Çocuklar, ebeveynlerinin iğnelerden korktuklarını görmeleri sebebiyle bu durumu öğrenebilirler. Aşılar ve kan alımı sırasında çocukları kısıtlamak daha sonra iğne fobisi gelişimi ile kuvvetle ilişkilidir. Sonuç olarak, ebeveynler, çocuklarının iğnelerle erken deneyimlerinin olumlu olmasını sağlamaya özen göstermelidir ve çocuk için hayati bir durum olmadıkça iğne deneyiminde zorlamadan kaçınılmalıdır.

 

İğne Fobisi Olanlar Ne Yapmalı

İğne fobisi, birçok insanın yaşadığı oldukça yaygın bir korku ve endişe durumudur. Bu fobi, aşırı korku, kaygı, panik atak, hatta bayılma gibi belirtilerle birlikte görülebilir ve kişinin normal yaşamını olumsuz etkileyebilir.

İğne fobisi olan kişilerin yapabileceği bazı şeyler şunlardır:

  1. Kendinize bilgi edinin: İğne fobisinin nedeni genellikle iğne uygulaması sırasında yaşanan ağrı, acı veya hassasiyet gibi nedenlerdir. Bu nedenle, iğne uygulaması hakkında bilgi sahibi olmak, ne kadar süreceğini ve ne kadar acı vereceğini öğrenmek bu korkuyu hafifletebilir.
  2. Derin nefes alın: Derin nefes almak, stresi azaltmaya yardımcı olabilir. İğne yapılacağı zaman derin nefesler alarak rahatlamanız faydalı olabilir.
  3. Kendinize odaklanın: İğne yapılacağı sırada kendinizi rahatlatmak için kendinize odaklanın. Sevdiğiniz bir şeyi hayal edebilir, bir şarkı söyleyebilir veya elinizdeki bir nesneye odaklanabilirsiniz.
  4. Profesyonel yardım alın: İğne fobisi, bir terapist veya psikolog tarafından tedavi edilebilir. Terapi seansları, bu fobinin nedenlerini keşfetmenize, korkunuzu azaltmanıza ve fobiyle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
  5. Alternatif yöntemler deneyin: İğne yapılacağı zamanlar için alternatif yöntemler deneyebilirsiniz. Örneğin, cilt yüzeyine uygulanan anestezik kremler veya jeller, iğne uygulamasından önce cildin uyuşmasına yardımcı olabilir.
  6. İğne yapılacak alanı açıklayın: İğne yapılacak alanda ne kadar acı hissedeceğinizi azaltmak için doktorunuza açıklayın. Sizi ne kadar rahatsız edebileceğinizi önceden söylerlerse, bunu azaltmak için önlemler alabilirler.

 

Sonuç olarak, iğne fobisi oldukça yaygındır, ancak bununla başa çıkmak mümkündür. Yukarıdaki yöntemlerin yanı sıra, doktorunuzla konuşarak korkunuzu hafifletmenize yardımcı olacak diğer seçenekleri de keşfedebilirsiniz.

 

İğne korkusu belirtileri

İğne korkusu semptomları arasında, baş dönmesi, bayılma, anksiyete, uykusuzluk, panik atak, yüksek tansiyon veya  kalp, fiziksel veya duygusal olarak kuvvetli hissetme ve tıbbi bakımdan kaçınmak veya kaçmak sayılabilir.

İğne korkusu tarafından indüklenen spesifik semptomlar, asıl nedeni ile doğrudan ilişkilidir ve bu da gerçek kaynağı tanımlamak ve tedavi etmek için oldukça basittir.

  1. Bayılma. Şiddetli baş dönmesi veya iğnelere yanıt olarak bayılma şikayeti olan kişiler tipik olarak sıklıkla ailede bulunan vazovagal refleks reaksiyonuna sahiptir.
  2. Kötü Anılar. Anksiyete, uykusuzluk ve panik atak gibi duygusal tepkiler yaşayan insanlar, önceki deneyimlerin (veya hayallerin) kışkırttığı duygulardan muzdariptirler. Korkuları herhangi bir zamanda aktif hale getirilebilir ve genellikle tıbbi açıdan başka korkuları da vardır.
  3. Ağrı Şiddeti. Bazı insanlar, onları acıya karşı aşırı duyarlı yapan genetik bir duruma sahiptir. Başka insanların nasıl bir vuruşun muazzam fiziksel acılarına nasıl cesaret edebileceklerini anlayamaz. Prosedür sırasında bir anda yüksek anksiyete, kan basıncı ve / veya yüksek kalp hızı ile ağrıya tepki verirler.
  4. Korunmanın Korkusu. İğne fobisinin bu çeşitliliğine sahip insanlar aslında iğnenin kendisinin asıl mesele olduğunu düşünmelerine rağmen tutuldukları veya kontrol edilmekten (tutuklanmaktan) korkuyorlar. Genellikle yüksek bir kalp hızı geliştirirler ve fiziksel veya duygusal olarak şiddetli olabilirler ya da kaçmaya bile çalışabilirler.
  5. Empatik. Başkasının bir atışını veya sağlık bakımını izlemek, yukarıdaki reaksiyonlardan birini tetikler.

 

İğne fobisi ile nasıl başa çıkılır

Burada kısaca anlatıldığı gibi fobinin asıl nedenine göre şekillendirilmelidir:

  1. Bayılma Refleks. Vasovagal refleks reaksiyonu olan kişilerin tüm iğne prosedürleri sırasında uzanmaları ve / veya bazı ilaçları almaları gerekebilir.
  2. Kötü Anılar. İğnelere duygusal tepkiler, bilişsel davranışçı terapi, hipnoz ve / veya ilaç takviyesi.
  3. Ağrı Şiddeti. Bu kategorideki insanlara, her zaman önceden anestezi (anestezik) ve / veya gülme gazı (azot oksit) gibi genel anestezi uygulamak büyük ölçüde yardımcı olur.
  4. Korunmanın Korkusu. Enjeksiyonları nasıl yapacağınızı öğrenmek önemlidir, çünkü çoğu enjeksiyonun öğrenmesi çok kolaydır. Devam eden kan testleri veya infüzyonları gerektiren kronik bir durumu varsa, kalıcı bir kelebek aparatı konması iyi olabilir.
  5. Empatik. Ne yazık ki, fobinin acil durumlarda tetiklenmesi muhtemeldir, bu yüzden anlamak ve sağlam bir önleme planı geliştirmek hem kişi hem de başkaları için de önemli olabilir.

 

Neden Önemlidir? (Aşı Korkusu)

Bazı fobikler hayat kurtarıcı müdahalelerden bile kaçınırlar: şeker hastaları iğnelerini yapmaz, kanser hastası ameliyat olmaz; bazı kadınlar doğurmaktan korktukları için gebe kalmazlar. Birçoğu hastanelere gitmez, hasta insanlara bakamazlar, tıbbi konularla ilgili TV programlarını seyredemez. Bu korku yüzünden doktorluk, hemşirelik gibi mesleklerden kaçınabilirler. Bazı hastalar “kan” lafını duyunca bile bayılabilirler. Bazıları ambulans sirenini duyunca veya bir ameliyatın anlatılması ile de bayılır.   Kan fobisi olan hastaların ailelerinde aynı hastalığa rastlanma oranının çok yüksek olması da diğer özgül fobilerden önemli bir farkını oluşturuyor.

 

İğne korkusu ne zaman problemli hale gelir?

İğne korkusu, bazı kişiler için normal bir tepki olabilirken, bazı durumlarda problemli hale gelebilir. İğne korkusu problemli hale geldiğinde aşağıdaki durumlar gözlemlenebilir:

  1. Yoğun ve aşırı tepkiler: İğne korkusu olan kişiler, iğneyle karşılaştıklarında aşırı korku ve kaygı hissi yaşarlar. Bu tepkiler normalden daha yoğun ve kontrol edilemez olabilir. Panik atak, aşırı terleme, titreme, bayılma hissi gibi belirtiler ortaya çıkabilir.
  2. Hayatı etkileyen kısıtlamalar: İğne korkusu, kişinin günlük yaşamını etkileyen kısıtlamalara neden olabilir. Örneğin, tıbbi muayenelerden veya aşılanmalardan kaçınma, sağlık kontrollerinden uzak durma veya gerekli tıbbi müdahalelerden kaçınma gibi durumlar yaşanabilir. Bu durumlar sağlık bakımına erişimi sınırlayabilir ve uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabilir.
  3. Stres ve anksiyete: İğne korkusu problemli hale geldiğinde, kişi sürekli bir stres ve anksiyete hissiyle yaşayabilir. İğneyle ilgili herhangi bir durumla karşılaşma ihtimali bile kişiyi endişelendirebilir ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir.
  4. Uzun süreli etkiler: İğne korkusu problemli hale geldiğinde, kişinin hayatında uzun süreli etkileri olabilir. Örneğin, sağlık bakımına ulaşmada zorluklar yaşayabilir, tedavi gerektiren durumları erteleyebilir ve sağlık durumunda kötüleşmelere neden olabilir.

İğne korkusu, normal bir tepki olmasının ötesine geçerek kişinin günlük yaşamını etkilemeye başladığında problemli hale gelir. Bu durumda profesyonel yardım almak, korkularıyla başa çıkmak ve sağlık bakımına erişimi sağlamak için önemlidir.

 

İğne korkusu olan kişilere nasıl yardımcı olunabilir?

İğne korkusu olan kişilere yardımcı olmak için aşağıdaki yöntemler ve öneriler uygulanabilir:

  1. Empati ve anlayış göstermek: İğne korkusu olan kişinin duygularını anlamak ve empati göstermek önemlidir. Kişiyi rahatlatmak ve endişelerini anlamak için ona destek olun.
  2. Bilgi vermek: İğne korkusu genellikle bilgisizlikten kaynaklanır. Kişiye iğne hakkında doğru ve güvenilir bilgiler vererek, iğnelerin ne olduğunu, nasıl çalıştığını ve gerçek risklerin ne olduğunu anlatmak faydalı olabilir. Bilgi sahibi olmak, korkuların azalmasına yardımcı olabilir.
  3. Derin nefes alma ve gevşeme teknikleri: Kişiye derin nefes alma ve gevşeme tekniklerini öğretmek, anksiyete düzeyini düşürmeye yardımcı olabilir. Derin nefes almak, kasları gevşetmek ve sakinleşmek için etkili bir yöntemdir.
  4. Pozitif düşünce ve telkinler: Kişiye pozitif düşünceler ve telkinler sunmak, olumlu bir zihinsel tutum geliştirmesine yardımcı olabilir. Kişinin korkularıyla ilgili olumsuz düşünceleri yerine, daha olumlu ve destekleyici düşünceleri benimsemesi sağlanabilir.
  5. Maruz kalma terapisi: Maruz kalma terapisi, iğne korkusuyla başa çıkmada etkili bir yöntemdir. Bu terapi, kişiyi korktuğu iğne veya iğne benzeri uyaranlara maruz bırakarak korku ve kaygı seviyesini azaltmaya yardımcı olur. Maruz kalma terapisi, bir uzman eşliğinde uygulanmalıdır.
  6. Profesyonel yardım: İğne korkusu ciddi bir sorun haline geldiğinde, bir uzmandan yardım almak önemlidir. Bir klinik psikolog veya terapist, iğne korkusuyla başa çıkmak için terapi yöntemleri ve stratejileri sunabilir.

Kişiye yardımcı olmak için sabır, anlayış ve destek önemlidir. Her bireyin ihtiyaçları farklı olabilir, bu nedenle bireysel bir değerlendirme ve uygun tedavi yöntemlerini belirlemek için profesyonel bir uzmana başvurmak önemlidir.

 

İğne Korkusu Nasıl Yenilir ve İpuçları

Düşüncenizi yeniden şekillendirin. Söylemesi yapmaktan daha kolay gelebilir, ancak şunu bir düşünün: fobiler, tanım gereği, aşırı mantıksız korkulardır. Aşılarla veya kan alımıyla ilgili herhangi bir ağrının neredeyse anında geçtiğini kendinize hatırlatın

Korkunla yüzleş. Bazen iğnelerin resimlerini izlemek veya hatta bir iğneyi kullanmak (bir doktorun ofisinde veya eczanede güvenli, izlenen bir ortamda) korkunuzun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. İğne daha tanıdık ve daha az korkulu hale geldiğinde, bir sonraki atışınızı adım adım atmanıza yardımcı olabilir.

Terapiyi düşünün. Ağır vakalarda, iğne korkusu olan kişiler, lisanslı profesyonel bir danışman veya terapistin yardımını isteyebilir. Bilişsel davranışçı terapi (CBT) gibi yöntemleri kullanan bu akıl sağlığı uzmanları, korkunuz üzerinde kontrol sahibi olmanıza yardımcı olabilir.

Atışı yap. İğne korkusunun en iyi tedavisi, sadece iğneyi vurmak ve bunu yapabileceğinizi kendinize kanıtlamak olabilir.

Hayati derecede öneme sahip fobiler arasında yer alır çünkü sağlıkla ilgili tetkik ve tedavilerin önünde önemli bir engeldir. 2016 yılından bu yana bu alanda yürüttüğüm çalışmalarda bilişsel davranışçı temelli sanal gerçeklik terapisi uygulamalarıyla önemli kazanımlar elde edebildim.

 

İğne korkusu ve sanal gerçeklik terapisi

İğne, kan korkusuna son vermek için  uygulanan ve başarılı sonuçlar elde edilen sanal gerçeklikle maruz bırakma yönteminde korku sahibi aşamalı olarak korkusuna maruz bırakılarak bu duygu durumunu ortaya çıkaranların neler olduğu anlaşılmaya çalışılır. Buna yönelik olarak yürütülen ödev ve telkin uygulamalarıyla kişinin bu fobisi ortadan kaldırılmaya çalışılır. Temel olarak Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ilkeleri çerçevesinde yürütülen seanslarla kişinin duygusunu kontrol edip korkusunu yenebilir hale getirilmesi sağlanır. İğne fobisi psikolog ve/veya psikiyatrist desteğiyle aşılabilecek bir sorundur

Hakkımda

İğne korkusu video