• tümü
  • anksiyete
  • depresyon
  • genel
  • obsesif kompulsif bozukluk
  • panik atak
  • psikoloji
  • psikolojik testler
  • sanal gerçeklik terapisi
Beslenme ve Zihinsel Sağlık

Mart 25, 2024

Günümüzün yoğun tempolu yaşam tarzıyla birlikte, zihinsel sağlığımızı korumak ve geliştirmek giderek daha fazla önem kazanıyor. Beslenme, bu denklemin kritik bir parçasıdır. Vücudumuzun enerji kaynağı olan yiyecekler, aynı zamanda zihinsel fonksiyonlarımızı da etkiler. Bu yazıda, beslenme ve zihinsel sağlık üzerindeki etkilerini keşfedecek ve sağlıklı bir zihin için uygun beslenmenin önemini tartışacağız. Beslenmenin Zihinsel Sağlık Üzerindeki […]

Zihinsel Farkındalık: Sağlık ve Mutluluk İçin Bir Yolculuk

Mart 6, 2024

  Günümüzde stres, yoğun iş temposu ve bilgi bombardımanıyla birlikte, insanlar zihinsel sağlıklarını korumak ve geliştirmek adına çeşitli yöntemlere başvuruyorlar. Zihinsel farkındalık, bu bağlamda önemli bir rol oynayan ve birçok insanın hayat kalitesini artıran bir konsepttir. Bu makalede, zihinsel farkındalık nedir, nasıl geliştirilir ve sağlık ile mutluluk üzerindeki etkileri nelerdir, bu konulara odaklanacağız. Zihinsel Farkındalık […]

Psikolojik İyileşme: Zihinsel Sağlığınızı Güçlendirmenin Yolları

Şubat 20, 2024

  Günümüzde, stres, kaygı ve yaşamın getirdiği zorluklar nedeniyle birçok insan psikolojik zorluklarla karşılaşmaktadır. Ancak, psikolojik iyileşme süreci, bireyin yaşadığı zorlukları aşabilmesi için önemli bir adımdır. Bu yazıda, psikolojik iyileşme üzerine odaklanarak zihinsel sağlığınızı güçlendirmenin yollarını keşfedeceğiz. 1. Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) Pratiği: Bilinçli farkındalık, şu anı anlama ve değer verme üzerine odaklanan bir meditasyon yöntemidir. […]

Önceki
123